不知怎的，我在工位上晕倒了......。就这样毫无征兆突然整个人bang一声摔倒在地上，发出像几十斤水泥砸地上那样的巨响。同事立马围观过来，把我扶起来，然后拨打120，就这样活了快三十年，终于知道叫一次救护车价格了。
说实话，刚躺在救护车的床上时，我整个人在发抖，呼吸急促，大汗淋淋。随车医生在旁边一边安抚我，一边给我测量心电图和血压，结果都没问题。这个时候，我的症状才有所缓解。住院三天，各项检查过后，没什么大问题。但医生找我谈话时，指出我的各项指标明显的亚健康状态，让我多休息、少熬夜，不然将来出大问题。
出院前，管床医生专门对我讲解了长期熬夜得危害。据相关数据统计，90%的年轻人发生猝死 、脑出血 、心梗与熬夜相关。如果长时间晚于23点入睡，会对身体造成很大的伤害，并且随着年龄的增大，两者成正比。特别是心脏，每天睡眠少于6小时将导致心率下降，增加心源性猝死（心脏骤停）的风险。
从熬夜到猝死，只需5步：1、精神不振，时常感到疲惫。2、症状加深，开始昏昏沉沉，心情莫名感到沮丧。3、肩、背、腰逐渐开始酸痛，各种身体不舒服。4、出现一些慢性病，胃炎、颈椎、囊肿、结节等。5、最终患上重疾，或者引发突然猝死。
曾经看到一篇科普文章，以第一人称介绍突发猝死的前五天经历，告诫年轻人，不要为了“拼搏”，就忽视身体的健康。
猝死前的第5天：早上起来头有点晕，走路有点晃。自己经常熬夜，想当然的认为是睡眠不足引起的。吃了点早餐，喝杯奶，补充下营养。工作一天下班后，脑袋昏昏的感觉还是有，于是到就近的诊所看了下。诊所医生给我量了血压，心律，发现都有点高，血压150/92mmHg，心律105次/分。给我开了降压药，嘱咐我注意休息，找时间去医院系统检查下。我没当回事，但暗自下决心，忙完这段工作，开始锻炼身体。
猝死前的第4天：从公司回到家又是晚上23点以后，洗漱完毕，躺在床上感到胸口有点闷，像有一块大石头压在那里。联想到自己的胃炎，肯定是最近吃太多外卖了，以后少吃。于是，关灯睡觉了。
猝死前的第3天：中午吃饭时，回到工位正准备休息，突然胸口一阵闷痛，站起来走了十分钟，逐渐缓解了。这时候，意识到需要去医院看下了。因为症状是偶发，自我感觉问题不大，去医院这件事又拖了。
猝死前的第2天：今天是周日，难得休息一天，晚上约朋友去外面吃饭，吃饭的时候，突然感觉到心跳加速、气喘、恶心、伴有头晕目眩，持续的时间比较久，你起身去厕所用冷水洗了把脸。朋友看我脸色不对，问我怎么了，我说自己身体不舒服，朋友建议我明天请一天假去医院看看。我到现在依然没意识到问题严重性，舍不得请假，但决定下周日去医院检查。
猝死的当天：周一，开会、工作到快凌晨。下班回家的路上心口像刀割肉般绞痛，额头冒出汗珠，脸色发白，紧接着出现呼吸困难，视线模糊。我害怕了，赶忙打电话给亲友，并向身边路人呼救。......两眼一黑，突然什么都不知道了。
当120救护车到来的时候，我的心脏已经停止了跳动。医生们在车上紧急施救，到达医院后，开辟绿色通道把我推进急诊室，进行抢救。他们用电击器击打我的胸膛，注射药物，试图让我的心脏重新跳动。最后他们还是失败了。
医生看了一下抢救室的时间，凌晨1点30分。这一刻就是我的死亡时间，护士过来给我盖上了白布，把我推进了太平间。然后就是抢救室外家属的哭声和医生的叹息声......。
朋友们，“身体是革命的本钱”这句话永远适用。然而我们经常本末倒置，为了赚钱忽视健康，为了享乐忽视健康，回过头发现健康才是第一位。要知道身体真不是一天垮下的，是一个慢慢积累的过程。从今天开始，改变从早睡开始做起......。
所以真的劝所有打工人：
不要以为自己离猝死很远，其实也可能很近很近。尤其这几年，身边的例子真的越来越越多。
当感觉到心跳异常、眼眶生疼、脑血管上涌，
一定要不顾一切停下来，休息。
其实大家的心愿都非常朴素，工作到了自己手上，不能掉地上了。
但是，
如果一个工作需要透支员工的生命来完成，这个工作本身难道又是正确的吗？
另外，
我也有过在工作中我很重要的错觉，似乎这件事离了我就完全无法运转。
然而当我离职后，我发现只是片刻的兵荒马乱，那个系统又很快如常运行了。
连我这个人曾经存在过的痕迹都没有。
而一旦我的家庭失去我，则是永远的创伤。
尤其有三件事，一定一定提醒大家：
第一是开车回消息。
再紧急的消息也不要边开车边回，事故就在一瞬间。
第二是孕妇生气。
不要因为别人的错误而惩罚自己肚子里的孩子。
讨厌的人只是过客，孩子则是一生的亲人。
不是孕妇的姐妹也不要生气，会长结节。
第三是过度饮酒。
尤其不要立“能喝酒”人设。
总之：
如果是为生活所迫，适当划水；
如果是责任感使然，则不要把自己看得太万能。
努力工作，努力成长，
但底线一定是：珍惜生命。
周末不要加班了，一起出去走走呼吸新鲜空气下吧～
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